¡Hola! Hoy vengo con una entrada que seguro que te gustará si te gusta practicar deporte. Como sabes, suelo hacer muchas caminatas al aire libre porque además del deporte, me aporta otras sensaciones como disfrutar del paisaje y de la soledad o de una buena conversación si voy acompañada, pero, ahora, además, llevo varios meses apuntada a un gimnasio, ya que me recomendaron aumentar la fuerza en brazos, espalda y abdomen. Esto no se debía a temas estéticos sino para mejoras mi salud. Este artículo, de cara a septiembre, al retorno de las buenas costumbres y la rutina, te puede ser muy útil, sin embargo, el deporte es importante todo el año. Eso sí, a mí no me parece nada mal tener fechas en las que plantearse el rumbo de nuestra vida, hacer nuevos propósitos o dejar de de lado algunos hábitos que nos afectan negativamente. Ahora bien, olvídate de coger cualquier prenda para hacer deporte, más abajo te explico por qué.

Aunque yo siempre valoro tener camisetas y sudaderas bonitas, para entrenar en el gimnasio también le doy importancia a otros factores, como puede ser que la ropa me aporte libertad de movimientos, control de la temperatura corporal o del sudor. Sentirse bien con la ropa en el tema deportivo va más allá de la estética. Las prendas deben ser funcionales, cómodas, frescas, sobre todo en verano, y se deben adaptar al tipo de deporte que practiquemos. Esta tarea puede resultar más sencilla si acudimos a tiendas de deporte como Polinesia, donde podemos encontrar las prendas que necesitamos y que se adapten a nuestro gusto en cuanto a estética.

Cómo elegir la ropa para hacer deporte

A la hora de elegir ropa es importante que, aparte de lo estético, busquemos características como:

1.-La comodidad. Creo que no hace falta añadir nada más, para practicar deporte debemos sentirnos cómodos y libres, las prendas deben permitirnos libertad de movimiento, pero a su vez ser ajustadas para asegurar la protección.

2.-Que las prendas sean transpirables, es decir, que el tejido no sea de algodón. Ya que pese a su comodidad, son más difíciles de limpiar, acumulan el sudor durante el ejercicio por lo que la prenda tiende a estar muy húmeda y se traspasa a las máquinas que usamos, cierto es que siempre hay que lavar las máquinas y poner una toalla, pero, el algodón es más engorroso que una prenda sintética. Además de que mejorará nuestro rendimiento durante el entrenamiento. 

3.-Distintos tipos de prenda según el deporte que practiquemos. Con esto quiero decir que por ejemplo no usaremos la misma ropa para correr que para hacer yoga, ya que para correr podemos usar prendas holgadas que den libertad de movimiento a nuestras piernas, pero, para hacer yoga nos irá mejor unos leggins o mallas ya que necesitaremos maximizar la flexibilidad y la ropa debe acompañar. Eso sí, las prendas ajustadas van bien para prácticamente cualquier deporte, pero, aunque beneficioso, depende de cada persona.

4.- Durabilidad. Hay que tener en cuenta la calidad de la prenda ya que este tipo de ropa la lavaremos mucho.

5.-Unos buenos zapatos. Aunque parece de cajón mucha gente incurre en el error de correr con zapatillas inadecuadas. He visto correr a gente con tenis y es un grave error ya que este tipo de zapato pesa bastante más, además de que puede causar lesiones. Las zapatillas deben ser específicas, con la amortiguación y la forma adecuadas.

6.- Un buen sujetador deportivo.

Otro consejo indispensable es que de la misma manera que hay que usar zapatos deportivos adecuados a la actividad física, debemos contar con un buen sujetador que protejan los pechos del ejercicio. Se trata de elegir un sujetador deportivo de tu talla, que se ajuste bien, sin apretar demasiado pero que tenga buena sujección.

Espero que estos consejos te hayan servido para elegir nuevas prendas.

¡Gracias por leerme!